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有一个场景，想必屏幕前的各位都遇到过——大便粘马桶。

明明排出量没有多少，可是冲水键按一了一次又一次，但却依然有几条顽固的大便牢牢地扒在马桶上。

有朋友跟我说：我家马桶都要让我刷抛光了。

如果你经常有这种尴尬的情况，就说明你体内的湿气太重了！！！

总听中医说“湿气”很可怕，但这湿气究竟是咋来的？其实，湿气产生的主要原因是——脾虚。

为啥是脾虚呢？因为脾主湿，现在体内有湿了，不找脾找谁呢？它可是主管这个的*负责人，出了问题，首先要找它嘛。那么，脾是怎么主湿的呢？

话说，我们是不是每天都需要喝水？水咕咚咕咚喝下去，首先会积存在胃里，胃就是一个容器，负责容纳喝进来的东西，所以，中医说“胃主受纳”，受纳，就是容纳啊。

这些水可是生命之源，它不会永远停留在胃里，否则，那就是酒囊饭袋了。它不停留在胃里，它会去哪儿呢？

这些水，在胃里停了一小会后，会被脾给运走，这就是脾的作用了。脾又会把这些水运到哪里去呢？一句话：全身各处！

想一想，我们全身这么多地方，都离不开水。水可是生命之源，缺水，那就意味着渴死，那就意味着失去生命。

所以，脾需要把这些水运送到全身每一处地方，包括你的内脏、你的皮肤，你的膝盖，你的舌头。

一句话，从头皮到脚底板，都需要脾运去的水。所以，脾主运化水液的意思，就是脾会把水液从胃里运输到全身各处，满足机体的需要。

后面的，就非常轻松了。大家想一想，如果脾偷懒了，那会形成什么问题？这些水是不是就会停留下来？

水一但停留下来，就变成了湿。

这些湿停留在你的舌头上，你的舌头看上去就会水汪汪的，像是刚刚洒了水的马路，一伸出舌头，全是水啊。而且，舌头被水一泡，就会胀的很大，再被它周边的舌头一勒，就全是齿痕了。所以，这种舌头，可是湿气盛的重要标志。

再比如，脾是负责运化水湿的，胃里的水，需要脾给运走。如果脾虚了，不能把胃里的水运走，这些水就会一直停留在胃里。胃里的水又会下流到肠子里，肠道里水汪汪的，你的大便就会湿乎乎的，到时候你就会拉肚子喽，这就是腹泻。很多人一天三泡屎，这就是问题根源所在。

还有人，一年到头，大便都是软软的、粘粘的，拉到马桶上，都会黏黏的冲不干净，必须用马桶刷使劲刷才能刷干净，这就是水湿过盛、大便不成型导致的，归根结底，还是脾虚，脾虚了，湿气就会黏在大便里，让大便变得黏腻不爽，这种情况，就更多了，十人九黏啊。

所以，想要改变这些问题，首要做的就是 “健脾”而后祛湿，小编今天推荐大家一个应用千年的健脾祛湿汤——二陈汤。

二陈汤*早记载于宋代官修方书《太平惠民和剂局方》，但部分资料误传其源于张仲景。其名称中的“二陈”指方中两味主药——半夏和陈皮，因需用陈久者药效更佳而得名。

功效与主治

功效：燥湿化痰、理气和中、健脾渗湿。

主治：湿痰证，表现为咳嗽痰多（色白易咯）、恶心呕吐、胸膈痞闷、头眩心悸、肢体困重，舌苔白腻，脉滑等。适用于慢性支气管炎、慢性胃炎等痰湿内阻的病症。

原方组成：半夏、橘红（陈皮）各15克，茯苓9克，炙甘草4.5克，煎煮时加生姜7片、乌梅1个。

药物作用

半夏：燥湿化痰、降逆止呕（君药）。

陈皮：理气行滞、助半夏化痰（臣药）。

茯苓：健脾渗湿，切断生痰之源（佐药）。

甘草：调和诸药（使药）。

生姜：制约半夏毒性，辅助化痰；乌梅：收敛肺气，防燥药伤阴。

使用方法

传统用法：药材粗末煎煮，加生姜、乌梅同煎，热服。

现代用法：汤剂为主，剂量需根据体质调整，一般每日1剂，水煎分3次饭后服用

如果，你还有关于脾胃的问题，可以评论区留言，小编为您一一解答。