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今天为大家带来的，是与疼痛如影随形的穴位——阿是穴。

阿是穴的作用

阿是穴是中医针灸学中的特殊反应点，其作用涵盖生理调节与病理调理两大领域：

镇痛作用：通过刺激阿是穴可降低痛觉感受器兴奋性，促进β-内啡肽、5-羟色胺等镇痛物质的释放，对急性软组织损伤、肌肉骨骼疼痛（如颈椎病、腰椎间盘突出）有显著效果。

调节气血与经络：疏通局部气血阻滞，改善微循环，缓解肌肉痉挛与组织黏连，常用于调理筋膜炎、痛风性关节炎等。

祛邪扶正：通过艾灸或针刺可祛风除湿、消肿散结，辅助调理风湿性关节炎、慢性炎症等。

诊断价值：阿是穴的出现提示相应脏腑或经络病变，如背部压痛点可反映心脏或血液系统疾病。

综合应用：常与其他穴位（如大肠俞、肾俞）或疗法（如中药、拔罐）联用，增强疗效。

名称由来

阿是穴的命名源于唐代医家孙思邈的临床实践：

传说典故：孙思邈调理一位猎人腿痛时，通过按压发现痛点，患者呼“啊，是！”，遂以“阿是”命名此穴。

文献记载：《千金要方》明确记载“阿是之法”，强调“不问孔穴，即得便快或痛处”即可施治。

词义考据：“阿”在吴语中意为“是否”，取穴时需询问患者感受以确认痛点。

历史演变：古称“以痛为输”（《内经》），后衍生为“不定穴”“天应穴”等别名。

定位与取穴方法

阿是穴无固定位置，需动态结合患者症状与医者触诊：

基本原则：以“痛处或快然处”为穴，强调“有痛便是穴”。

具体方法：

面：确定病痛区域（如腰痛者以腰部为中心）。

点：在病灶周围按压，寻找*敏感的压痛点、结节或条索状反应物。

线：沿相关经络（如足太阳膀胱经）远端探查反应点，结合脏腑辨证。

触诊技巧：

使用指腹或掌根轻柔触压，力度由轻至重，观察患者反应。

注意肌肉凹陷、皮肤温度变化等体表征象。

按摩手法

根据病症性质与部位选择手法，强调“力透深部”：

基础手法：

按揉法：以拇指指腹或掌根打圈揉动，适用于慢性疼痛（如腰肌劳损）。

点按法：垂直按压痛点，配合呼吸节奏，力度以患者耐受为度，用于急性痛症。

拨法：针对条索状硬结横向拨动，松解黏连（如肩胛部筋膜炎）。

进阶应用：

温灸法：虚寒性疼痛（如胃痛）可用艾条悬灸，每次10-15分钟。

工具辅助：使用玉石按摩棒、门框角点压难以触及的背部痛点。

自我保健：

慢性腰痛者可双手握拳叩击腰部阿是穴，每日2次，每次5分钟。

特殊禁忌

阿是穴操作需严格遵循以下禁忌，避免不良反应：

局部禁忌：

皮肤破损、感染、溃疡处禁止针刺或按摩。

重要脏器投影区（如胸背部）慎用深刺，以防气胸或内脏损伤。

人群禁忌：

孕妇禁用腹部及腰骶部阿是穴刺激。

凝血功能障碍者避免强刺激，针刺后需延长按压时间。

操作禁忌：

避免同一穴位反复强刺激，若压痛持续需排查器质性病变。

瘢痕体质者禁用挑刺或拔罐疗法。

反应处理：

若出现剧烈放射痛或麻木，立即停止操作并冷敷。

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