4月份非遗内劲功线下培训班，开班通知！

日期：2025-04-07 来源：中域教育阅读：630

为推广先进的中医适宜技术，促进传统中医药技术传承创新，由中域教育、扁鹊中医、中域中针医学研究院共同主办的非遗内劲功线下培训班已经启动，下面介绍4月份非遗内劲功线下培训班，开班信息！

【非遗内劲功】

非遗内劲功是中国传统养生功法，属于中医气功，已被列入重庆市南岸区第九批非物质文化遗产名录。这套功法通过特定呼吸和身体动作调节人体的气，达到强身健体、辅助疗愈疾病的效果。它没有药物副作用，适合各个年龄段练习，不需要特殊身体素质，练习方法简单。

4月份非遗内劲功线下培训班，开班通知！

在实际作用上，能调节身体机能，改善人体微循环，增强免疫力，对高血压、糖尿病等慢性疾病有辅助调理效果。练习时自然呼吸，动作温和，强调身心合一，让练习者在强身健体的同时，获得内心平静。

【主讲老师】

李晓仪老师，非物质文化遗产内劲功传承人、武医养生专业委员会委员、脏腑点穴非遗第七代传承人、社会体育指导员**一级技师。

4月份非遗内劲功线下培训班，开班通知！

【课程内容】

1、禅坐聚气法——疏通三阴三阳，促进气血循环打开肩、肘关节，改善脾胃消化与小肠吸收功能。
2、开合抓气法——通经活血，打开多处关节，改善心肺、肝、脾胃功能，对肩周炎等病症有改善作用。
3、内劲养生功——调节身心平衡，自检身体、提升免疫，改善多种亚健康症状，通经活络，打开诸多穴位，促进气血循环，对肩周炎、乳腺增生、腰酸背痛、眩晕等病症均有防治处理功效。
4、内劲禅桩功——自检身体，外气内收，能强身健体提升免疫力与抵抗力，兼具养生、预防及康复之效，可预防、康复慢性问题与疑难杂症，还能美化形体。
5、内劲催气法——适合中老年、脑力劳动者及体弱多病者练习，能练活气，让人不易疲劳且增大功力，增强外气内收、内气外放功效。
6、内劲开智功——活跃各脏腑之气机，使其亚衡协调，更重要可以增强大脑细胞的活力，延缓衰老，达到开发智慧的目的。
7、内劲动功法——有调节经脉气血平衡，如大鹏展翅加强手三阴、三阳经气运行;能导引丹田之气，防治女性问题及泌尿生殖系统问题，像抱球拉气调理任、冲、带脉；还可强腰补肾、自我疗疾、开智开慧等。
8、内劲铜环功——在于壮大劲气、功力倍进，能加快两臂气血流量、增强气感，养生与出功效果俱佳，发出的内气渗透力强，对养生和康复有更好作用。
9、明目回春功——调理眼部问题，灵活肩颈，排出病气湿气，针对视力问题、肩颈问题、胸腹问题。
10、点穴处理——处理鼻炎鼻塞、牙痛、胃痛、腱鞘炎、便秘降血压的小妙招。