中医调理技法中，有不少贴近生活、易操作的实用技艺，肘滚透皮技便是其中之一。作为一名中医爱好者，昨天我系统学习了刘厚坤老师的肘滚透皮技课程，不仅搞懂了这门技艺的理论原理，还掌握了具体的实操方法，更感受到它在传承中医文化、帮助大众改善身体不适方面的重要价值，希望能把这门实用的中医技法分享给更多人。
一、课程理论原理：依中医经络气血，解透皮调理逻辑
刘厚坤老师的肘滚透皮技课程，理论核心牢牢扎根于传统中医的经络学说与气血理论，让学员能从根本上理解这门技艺为何能起到调理作用。
中医认为，人体的经络是气血运行的 “通道”，连接着脏腑和体表，就像家里的水管网络，负责输送 “营养” 到身体各个部位。如果经络通畅，气血就能顺畅循环，身体各个器官就能正常工作；一旦经络被 “堵塞”，气血运行受阻，就容易出现疼痛、麻木、酸胀等不适，时间长了还可能影响脏腑功能。
肘滚透皮技正是针对 “经络堵塞、气血不畅” 这个核心问题设计的。课程中，刘厚坤老师用通俗的话解释：“咱们的肘部比手部接触面积大、发力更稳，就像‘小锤子’一样，能通过滚动和按压，慢慢‘打通’经络里的堵塞点，让气血重新顺畅流动。” 同时，老师还强调 “透皮达络” 的关键 —— 肘部的力度能穿透皮肤表层，作用到皮下的经络和筋肉，不像有些手部手法只能作用在表面，而且施术者用肘部发力更省力，适合长期操作。另外，课程还会根据不同人的体质（比如老人、小孩、体质虚弱者），说明调理时的力度差异，体现了中医 “因人而异、辨证调理” 的核心思想，让学员明白调理不是 “一刀切”，而是要根据实际情况调整。
二、调理手法实操：分步骤讲细节，重规范易掌握
肘滚透皮技的实操手法不算复杂，但对动作规范和细节要求高，刘厚坤老师在课程里把手法拆成 “准备动作、核心肘滚、辅助手法” 三个部分，每一步都讲得很细致，确保学员能学会、用对。
（一）准备动作：调姿势*体，为实操打基础
实操前的准备很重要，既关系到调理效果，也能保护施术者和受术者的身体。刘厚坤老师会先教大家正确的站姿：双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，腰背要挺直，不能弯腰驼背，不然长时间操作容易累伤腰；然后教调整呼吸，用自然的腹式呼吸，呼吸平稳了才能更好地控制力度。
对受术者的姿势也有要求，比如调理肩颈时，受术者要坐直，肩膀放松；调理腰背时，趴着或侧卧，让需要调理的部位完全暴露，肌肉放松。老师还会提醒：如果受术者皮肤有破损、红肿，或者有严重的骨质疏松、肿瘤等情况，暂时不能用肘滚透皮技，避免加重不适，这也是保障安全的关键。
（二）核心肘滚：教发力方式，讲滚动轨迹
核心的肘滚动作是课程重点，刘厚坤老师会从 “肘部定位、发力方法、滚动轨迹” 三个方面详细教。肘部定位时，要用肘部内侧（靠近肘关节、比较软的部位）接触皮肤，不能用骨头突出的地方压，不然会让受术者疼；发力时，要靠身体重心的转移和大臂的力量带动小臂，再传到肘部，不是只用手臂肌肉硬使劲，老师会让学员把手放在自己的大臂上，感受发力时肌肉的带动，慢慢找到正确的发力感。
滚动轨迹要根据调理部位调整：比如调理肩颈，就沿着肩井穴到大椎穴的方向，慢慢上下滚；调理腰背，就顺着脊柱两侧的膀胱经，横向或纵向滚。每次滚动速度要均匀，一分钟大概 10-15 次，每个部位滚 3-5 分钟，以受术者觉得 “有酸胀感但不疼” 为准。如果遇到明显的痛点（也就是经络堵塞的地方），老师会教大家放慢速度，稍微加重一点力度，多滚一会儿，帮助缓解堵塞。
（三）辅助手法：配穴位按压，强调理效果
为了让调理效果更好，课程还会教一些辅助的穴位按压手法。滚完一个部位后，针对这个部位相关的穴位（比如肩颈的肩井穴、腰背的肾俞穴），用拇指或肘部轻轻按压，每个穴位按 1-2 分钟。老师会用人体模型指认穴位，还会让学员互相找穴位，确保每个人都能找准。比如按足三里穴时，老师会教 “屈膝后，膝盖下四横指、胫骨外侧一横指” 的定位方法，简单好记，学员课后自己在家也能操作。
三、教学应用：分层次适配需求，重实战助掌握
刘厚坤老师的课程在教学上很贴心，会根据学员的基础不同，采用不同的教学方式，确保不管是零基础还是有经验的人，都能学到东西。
针对中医零基础的学员，老师会从*基础的 “认识经络分布”“分辨常见穴位” 开始讲，用挂图和模型让大家直观了解；实操课上，会把学员分成小组，老师逐个小组指导，比如纠正学员的站姿、调整发力方式，直到动作规范。课程还会发 “穴位定位手册” 和 “手法流程图”，方便学员课后复习，回家对着手册就能练。
对于有一定中医基础的学员，课程会深入讲 “不同病症的调理方案”，比如遇到颈椎病引起的手麻，怎么结合肘滚和穴位按压；遇到腰肌劳损，怎么调整滚动的力度和轨迹。老师还会分享自己的临床案例，比如 “有个学员长期久坐，腰背僵硬，用肘滚透皮技调了一个月，配合日常拉伸，僵硬就缓解了”，让学员能把理论和实际情况结合，提升实战能力。课后，老师还会建学习群，学员有不懂的地方可以在群里问，老师会及时回复；有时候还会开直播，再演示一遍重点手法，帮助大家巩固。
刘厚坤老师的肘滚透皮技课程，既有扎实的中医理论支撑，又有简单实用的实操方法，还能根据学员基础调整教学，不管是想改善自己和家人健康的中医爱好者，还是想多学一门调理技艺的从业者，都能从中受益。这门技艺不仅能帮助人们缓解身体不适，更能让大家感受到中医的实用价值，为弘扬中医文化添一份力。如果你也对中医调理感兴趣，不妨试试学习刘厚坤老师的肘滚透皮技，亲手掌握守护健康的方法。
