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人到中年，身体开始频频发出"警报信号"：

晨起腰酸背痛，活动好久才能舒展
夜里起床好几次，睡眠变得支离破碎
记忆力大不如前，常常话到嘴边却忘记
血糖、血压的数值总是让人忧心
膝盖酸痛，连上下楼梯都成了负担

这些变化并非突如其来，而是岁月在我们身体上留下的痕迹。值得欣慰的是，千年中医智慧为这些中老年常见问题准备了温和有效的调理之道。

【课程特色：专为中老年设计】

本课程充分考虑中老年朋友的接受特点：
• 内容通俗易懂，零基础也能轻松掌握
• 重点讲解安全温和的调理方法
• 突出药食同源的实用配方
• 传授适合居家操作的保健技巧

【八大中老年保健模块】

「关节养护」
缓解腰腿疼痛，改善关节灵活性
让行走更轻松自如

「睡眠调理」
改善夜尿频多、入睡困难
重获完整深度的睡眠

「心脑保健」
增强记忆力，预防脑力衰退
保持思维清晰敏捷

「三高管理」
辅助调控血压、血糖、血脂
用温和方式守护健康

「消化调理」
改善食欲不振、消化不良
提升营养吸收能力

「精力提升」
告别乏力疲惫，重拾活力
享受充实的晚年生活

「筋骨强健」
预防骨质疏松，增强肌肉力量
步履稳健更安全

「四季养生」
学习时令保健要领
顺应自然调养身心

【真实改善案例】

72岁的退休教师陈伯伯，多年来受膝关节疼痛困扰，上下楼需要扶栏杆。通过学习课程中的调理方法，配合简单的居家锻炼，一个月后疼痛明显减轻，现在能自己逛公园晨练，重拾了退休生活的乐趣。

【名师介绍：徐荣鹏博士】

• 湖北省名中医，专注老年病防治
• 40年临床经验，深谙老年人体质特点
• 《中老年中医保健指南》主编
• 授课亲切易懂，深受老年学员喜爱

学员感言：
"徐大夫讲的养生方法简单实用，我现在每天都按老师说的方法调理，精神状态好多了，孩子们都说我看起来年轻了好几岁。"

【课程贴心设计】

• 语速适中，讲解清晰
• 字体放大，保护视力
• 内容实用，即学即用
• 方法安全，操作简单

【学习收获】

完成课程后，您将：
掌握适合自身的保健方法
学会辨识体质，精准养生
能够配制简单的保健药膳
掌握预防常见老年病的方法
提升晚年生活质量

【超值学习礼包】

大字版课程讲义
反复观看权限
专属银龄学习群
保健操教学视频
四季养生食谱

【子女们请看过来】

这是送给父母*贴心的健康礼物
让专业中医师陪伴父母安享健康晚年
用千年智慧守护父母幸福安康

让我们一起学习中医养生智慧，让银龄生活更健康、更精彩！