首页

当岁月的脚步从容走过，我们的身体也在悄然发生着变化。您是否发现：

• 晨起时关节僵硬，需要慢慢活动才能舒展

• 夜深人静时，睡意总是来得那么艰难

• 熟悉的名字就在嘴边，却一时想不起来

• 昔日矫健的步伐，如今多了几分蹒跚

• 丰盛的饭菜，总感觉不如从前可口

这些变化，是生命自然的历程。但我们可以用千年的中医智慧，让这段旅程更加从容、舒适。

这门课程，像老友交谈般亲切

• 讲解如春风般温和，每个字都清晰入耳

• 方法如家常便饭般简单，一看就能学会

• 重点传授食疗、按摩等安全调理法

• 大字讲义，清晰排版，让阅读毫不费力

八大养生主题，守护您的安康

舒筋活络有良方
学习缓解关节疼痛的自我按摩
让您的双腿重新轻快起来

安神助眠有妙招
调理夜不能寐，改善睡眠质量
还您整夜好眠，白天精神足

健脑益智有诀窍
通过食疗与锻炼，增强记忆力
让您思维清晰，谈笑风生

慢病调养有智慧
学习辅助调理血压、血糖的食疗方
为健康保驾护航，让儿女放心

健脾养胃有方法
改善消化功能，增强食欲
让您吃得香，吸收好，身体棒

补气提神有技巧
调理精气神，缓解疲劳感
让您重拾活力，享受生活

四季养生有讲究
春生夏长，秋收冬藏
顺应自然规律，养生事半功倍

穴位保健有真功
学习几个重要穴位的按摩方法
每天花几分钟，健康伴终身

真实见证

75岁的退休教师李老师，多年来深受膝关节疼痛困扰。通过学习课程中的艾灸方法和食疗调理，配合老师教授的保健操，现在不仅能自如上下楼，还能每天到公园散步。她说："这些方法简单实用，让我重新找回了生活的乐趣。"

您的健康顾问：徐荣鹏博士

• 从事中医临床工作四十余载

• 尤其擅长中老年疾病调理

• 著有《中老年中医养生指南》

• 讲解通俗易懂，深受老年朋友信赖

特别为您准备的暖心服务

• 大字版精美讲义，阅读不费眼

• 观看权限，随时复习

• 专属银龄学习群，互帮互学

• 子女可陪同观看，共享天伦

• 贴心客服，耐心解答每个问题

您将收获

• 掌握适合自己的养生方法

• 学会制作简单有效的食疗方

• 懂得预防常见老年疾病

• 提升晚年生活品质

• 成为家人健康的守护者