中医:一年中,这30天适宜肝肾双补!马上来临,别错过!
✦ 为啥会严重脱发?
1.肾虚肾亏,头发一掉一大把。
《黄帝内经》:“肝血不足致发落,发为血之余。,黑色主肾,其华在发,发为肾之华”
所以益肝肾之精气是乌发养发的核心。
2、肝虚肾亏:眼干眼涩,熊猫眼。
“久视伤血”肝肾生血,肝肾差则气血不足。
而现在年轻人常熬夜,便会伤肝肾。
所以你经常眼干眼涩,熊猫眼重,就需要注意肝肾的滋养了!

3、肝虚肾亏:口干舌燥,有异味。
像我们经常熬夜多,思虑多,时间长就会阴虚烦热,肝火旺盛。
津液严重不足,从而导致口干口臭。
所以想从根源上解决这一尴尬,还是要滋肝阴去肝火。
4、肝虚肾亏:女性月经失调。
女性肝虚肾亏,长此以往,卵巢、子宫也会受到的影响。
月经不规律,量少,卵巢早衰就出现了。
5、肝虚肾亏:无精打采,没有气力。
肝虚肾亏会导致气血运行无力,且无法保证我们的脑部供氧。
容易产生倦怠,有气无力的情况。
良好的饮食习惯是预防脱发、滋肝补肾的基石。
今天分享一个中医食疗养护肝肾的方子,希望对大家能够有所帮助!
✦ 如何拯救“头等危机”?
不过,有一个纯食疗的方子,滋补肝肾没有能超过它的。
冬季补肝肾,防脱发可以试试:正宗固本乌丝茶。
古籍记载固本乌丝茶可以:益肝补肾精、养血润燥、黑发生发、滋阴养血、生津润燥、补气养明,强身健体。
其中主要成分:黄精、桑葚、怀山药、牡蛎壳等中药成分,均为养肝固肾的食材。
《本草纲目》记载:“黄精,宽中益气,使五脏调和,肌肉充盛,骨髓坚强,其力增倍,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生。”
黄精,黄土地的精华也。
《抱朴子》说它“得坤土之气,获天地之精”。
它被称为“仙人余粮”,古代高人修道不吃饭只吃黄精便可元气满满。
黄精,性平味甘,归脾、肺、肾经。
它上可益肺,中可健脾,下可滋肾精、肝肾双补,能把气、血、津、液都照顾到。
而且很平和,不容易上火,虚不受补的人也能吃。

桑葚具有补血滋阴、生津止渴、清肠润燥等功效。
《神农本草经》是中国现存*早的中药学著作,将桑葚列为上品药,称其“久服轻身不老”。
《本草纲目》详细分析了桑葚的功效,称其“乌髭黑发,坚筋骨,明目安神”。
牡蛎

中医认为,牡蛎具有养阴潜阳、滋补虚损、镇惊安神、散结软坚、涩精敛汗等作用。
现代营养学认为,牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养成分。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。
怀山药
是日常补脾健脾、补肾补肺的好食材。
《神农百草经》认为:山药主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。
并且怀山药性质平和,补而不滞补而不燥,日常饮食都可以添加,缓慢又柔和的温补之力进入体内,启动脾胃的运化能力。
长期用药补肝补肾,对身体健康也有一定潜在风险。
日常生活中,采用食补进养的方式,用补肝补肾的中药食材代替纯中药调理。
你的肝肾会越来越好,精神也会越来越好的。
• 全文完 •
免责声明:
1. 文章来源中标注带“中域教育”字样的版权归中域所有,如需转载请联系我们获得授权;
2. 转载文章已标明其真实来源,如涉及版权和其他问题,请联系我们删除。